Сіль для ванної (корисність та шкода): поради, як використовувати правильно. Правила прийому ванної з морською сіллю.
Прийом ванни – розслаблююче, заспокійливе заняття після важкого робочого дня. Здавалося б, що можливо краще можливості провести до двох годин у гарячій воді? І все ж таки на думку експертів, кожна друга представниця прекрасної статі сприймає прийом ванни, як рутину.
Іншими словами, робочий день негласно триває вдома, але вже у вигляді роздумів про готування вечері, прибирання, перевірити домашнє завдання дітей тощо. Натомість фахівці з жіночих практик рекомендують щодня приділяти собі якомога більше уваги.
Наприклад, наповнити ванну гарячою водою, налити келих шампанського, насипати пелюстки троянд і отримувати задоволення. Використання солі є одним з варіантів, як проявити любов до свого тіла.
Корисність і шкода солі на організм людини
Доведено, що прийом ванн з додаванням солі має протизапальний ефект на шкіру, заспокоює завдяки високому вмісту магнію та заповнює життєві сили, насичує корисними активними речовинами, як результат, покращення кровообігу, виведення шлаків та токсинів крізь розширені пори.
- Сіль для ванни успішно використовується у сфері схуднення: згідно з американськими дослідженнями, середньостатистична втрата ваги коливається в районі 2-4 кг на місяць при регулярному проведенні процедур, легкого дефіциту ккал, масажу та середнього фізичного навантаження у вигляді щоденних прогулянок на свіжому повітрі.
- Соляні ванни рекомендовані при нестачі магнію, серцево-судинних захворюваннях, дискомфорті в суглобах та варикозі. Двадцяти хвилин вистачить, щоб відчути розслаблення, забути про стрес і заспокоїтися; нерідко перед масажем клієнту пропонується спочатку побути в гарячій воді, щоб досягти кращого результату.
Шкідливість солі для ванн – окрема розмова. Як такої токсичності від процедури немає, але не всі виробники сумлінно ставляться до процесу. Слід звертати увагу на склад продукту, щоб кількість компонентів було зведено до мінімуму: варто уникати хімічних речовин, синтетичних барвників та ароматизаторів.
Щодо часу, дві години буде більш ніж достатньо, інакше перенасичення організму сульфатом магнію і можливе отруєння.
Будильник – хороший помічник, завдяки якому проблема контролю часу відпаде сама собою.Як правильно підібрати сіль? Як правило, ціна на солі для ванн косметичних брендів часто непристойно завищена, а склад залишає бажати кращого, тому багато хто замислюється про домашні рецепти. На щастя, це легко та економно.
Різновиди, або як правильно вибрати
Прийняти вважати, що сіль — це той самий дрібний помел, яким підсолюють продукти харчування та використовують як консервацію. Її різновидів безліч, тому перш ніж йти в магазин або робити замовлення в інтернет-магазині не буде зайвим згадати, який вид хлориду натрію підійде для банних процедур.
- Англійська;
- Морська/йодована;
- Рожева гімалайська;
- Кала намак;
- Дрібний/великий помел.
Зазвичай найбільшою популярністю користується перший пункт. Англійська сіль для ванн, або тобто епсомська сіль, сульфат магнію, гірка сіль, сульфат магнезії – природний легкорозчинний мінерал, відомий високим вмістом магнію та сірки.
Пом’якшує та розгладжує шкіру, заспокоює біль у суглобах, кінцівках, знімає запалення шкірних покривів та усуває натоптиші на ступнях. Здатна надавати терапевтичну дію на рівень молочної кислоти, тому англійська сіль має великий попит серед спортсменів.
- Морська сіль — другий за популярністю мінеральний компонент, про лікувальну силу якого знали ще в давнину.
- Йому приписують яскраво виражений терапевтичний ефект, регенерацію та відновлення організму, покращення еластичності шкіри, антисептичні та протизапальні властивості.
- Морська сіль відповідальна за покращення кольору обличчя та якості шкіри (стає м’якою, бархатистою, стають менш помітними мімічні зморшки), звуження пор та ефект Anti-Age.
Сіль дрібного/великого помелу використовується для ванн набагато рідше, найчастіше помічала її основним компонентом скрабів, але будьте уважні під час використання.
Великі, жорсткі частинки можуть травмувати шкіру, тому професіонали віддають перевагу хімічним пілінгам — їх м’яка, шовковиста структура ніжно відлущує шкіру, сприяє поступовому відновленню епідермісу та регенерації клітин.
Як досягти максимальної користі
Другорядні інгредієнти доповнять лікувальний ефект.Наприклад, крохмаль або олія примули, мигдалю, авокадо, кісточки персика використовуються за необхідності пом’якшити зневоднену, суху шкіру.
Харкова сода, навпаки, посилить ситуацію, але цей компонент стане чудовим доповненням у тому випадку, якщо потрібне очищення залежно від ситуації. Віддавайте перевагу речовинам натурального походження, особливо пелюсткам троянди – це не тільки корисно, але й красиво.
Соляна ванна – не суп, принцип “кинути все, що було під рукою” тут не підійде. Як правило, всі рецепти концентрують увагу на трьох-чотирьох складових, включаючи саму сіль.
Правила приймання ванної кімнати з сіллю
- Не рекомендується застосовувати сольові ванни частіше трьох разів на тиждень, щоб уникнути інтоксикації, зневоднення та надлишку сульфату магнію.
- Контролюйте температуру води: вона не повинна бути занадто холодною або надмірно гарячою. Комфорт насамперед!
- Не потрібно сипати сіль величезними обсягами. Щоб забрати максимум користі, достатньо 300-400 гр.
- Суху речовину слід зберігати в сухому, прохолодному місці.
- Під час вагітності заборонено використовувати ефірні олії.
Як правильно приймати із сіллю? Достатньо поринути у воду на 75-80%, тримаючи голову над поверхнею води.
Організм одразу ж заповнить нестачу мікроелементів, а загальне самопочуття помітно покращає. Приємним бонусом буде увімкнена розслаблююча музика або улюблений фільм/серіал.
Фото солі для ванної
